Olá, tudo numa boa? Espero que sim.

Beber água, é algo muito simples e possui inúmeros benefícios como melhora a digestão, para uma pele e cabelos mais bonitos, diminui o inchaço entre outros. Infelizmente, com a correria do dia a dia ou ás vezes a preguiça, esquecemos de beber água. Até alguém beber ou você do nada lembrar e ir beber. Mas, depois percebe que passou o dia inteiro sem beber água. Confira 7 Dicas para beber mais água. Com certeza, apenas vai te fazer bem. Espero que gostem:

1- Sempre Tenha Por Perto Uma Garrafinha

Depois que adotei essa dica, consegui beber mais água. Com a garrafinha sempre ao seu lado, não há desculpa para que a preguiça te impeça de beber água.

2-  Comer a Sua Água

Frutas como Melancias, Pepinos, Tomates, Maçãs entre outros. Possuem um alto teor de água em sua composição. Dessa forma é são uma ótima opção para quem tem dificuldade na hora de beber água. Então, como a sua água :)

3- Defina Uma Meta Diária

Ao fazer isso você marca quantas vezes  bebeu água. E se esqueceu alguma vez, aproveita para beber, risos.

4- Sempre Ao Acordar e Sempre Ao Ir Dormir

Sempre mantenha a sua garrafinha do seu lado nesses momentos ou um copo ao lado da cama, para assim que acordar e ir dormir você tomar. Beber água quando acorda é bom para desperta o organismo e obter mais energia.

5- Coloque Sabor 

Sim, há pessoas que acham beber água é sem graça e não gostam do sabor da mesma. Uma ótima opção se você é uma dessas pessoas ou apenas quer algo diferente é adicionar frutas, vegetais em sua água, como Melancia, Limão, Hortelã, Laranja, etc.

6- Antes de Cada Refeição

Beba pelo menos 1 ou 2 copos de água, antes de cada refeição. Assim, você cria o hábito de sempre que for comer, beber água.

7- Coloque Lembretes

Adicione em seu despertador alguns horários para beber água, e quando tocar você vai beber sua água.


Ah, tomou água hoje? Se sim ou não, aproveita para beber um agora, risos.

Esse foi o post de hoje, espero que tenham gostado. Me conte o que vocês fazem, ficarei muito feliz em saber.

Até a próxima.
Beijos.

Vibes!